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Fitness NCSF-CPT 試験シラバストピック:
| セクション | 比重 | 目標 |
|---|---|---|
| 体重管理 | 8% | - 行動の修正 - 体重調節の生理学的メカニズム - 減量・増量のための戦略 |
| スクリーニングと評価 | 11% | - リスク層別化 - 体力測定の実施手順 - 健康歴の評価 - 測定結果の解釈 |
| 健康と体力 | 11% | - 体力の構成要素 - 健康に関するガイドラインと推奨事項 - 生活習慣要因と健康 |
| 職業倫理とリスク管理 | 3% | - 業務の範囲 - 法的責任 - 倫理観と職務上の行動規範 - 賠償責任と保険 |
| 運動プログラムの作成 | 19% | - ピリオダイゼーション - トレーニングの原則 - 目的別のプログラム設計 - 負荷の漸増と調整 |
| トレーニング指導法 | 16% | - モチベーション向上とコミュニケーション - 指導の手法 - 運動の実施方法とフォーム - 安全管理と怪我の予防 |
| 運動生理学 | 9% | - エネルギー代謝系 - 心肺機能 - 運動による内分泌系の反応 - トレーニングによる生理学的適応 |
| 栄養学 | 7% | - 体力向上のための栄養ガイドライン - 主要栄養素と微量栄養素 - エネルギー収支 |
| 機能解剖学 | 12% | - 筋系 - 関節と運動力学 - 神経系 - 骨格系 |
| 特別な対象者への配慮 | 4% | - 青少年 - 妊娠中の方 - 一般的な疾患を持つ方 - 高齢者 |
Fitness National Council on Strength and Fitness Personal Trainer 認定 NCSF-CPT 試験問題：
1. How much weight loss is appropriate for an obese individual with a BMI greater than 30?
A) 3 kg a week
B) 4 kg a week
C) 1 kg a week
D) 2 kg a week
2. Older adults should engage in an aerobic exercise program that provides which of the following?
A) 20 minutes, 5 days a week of vigorous intensity aerobic activity
B) 25 minutes, 3 days a week of mild intensity aerobic activity
C) 30 minutes, 3 days a week of moderate intensity aerobic activity
D) 30 minutes, 5 days a week of moderate intensity aerobic activity
3. When meeting with a client for the first time, all of the following can be helpful comments to make to a client EXCEPT
A) "Do you think you have clinical depression?"
B) "How would you like this work to help you?"
C) problems do you have?"
D) "Can you tell me about your daily routine?"
4. A number of atherosclerotic cardiovascular disease risk factors exist. A client who has which of the following would be considered to have a positive risk factor for hypertension?
A) Systolic blood pressure 140 mm Hg and diastolic blood pressure 2 100 mm Hg on one occasion
B) Having taken an antihypertensive medication in the past
C) Diastolic blood pressure 275 mm Hg on two separate occasions
D) Systolic blood pressure 140 mm Hg on two separate occasions
5. The primary function of the respiratory system is
A) Facilitating the exchange of oxygen and carbon dioxide
B) Regulating the body/ s pH level
C) Maintaining fluid volume to prevent dehydration
D) Delivering nutrients to tissues in the body
質問と回答：
| 質問 # 1 正解： C | 質問 # 2 正解： A | 質問 # 3 正解： C | 質問 # 4 正解： D | 質問 # 5 正解： C |
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