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Fitness NESTA-PFT 試験シラバストピック:
| セクション | 比重 | 目標 |
|---|---|---|
| トピック 1: V. 専門的実務 | 10-15% | - クライアントコミュニケーション
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| トピック 2: I. 解剖学および生理学 | 20-25% | - 骨格系
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| トピック 3: IV. 評価とプログラム設計 | 20-25% | - 運動処方
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| トピック 4: II. 運動科学の基礎 | 20-25% | - バイオメカニクス
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| トピック 5: III. 栄養 | 15-20% | - 栄養摂取のタイミング
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Fitness NESTA Personal Fitness Trainer (NESTA-PFT) 認定 NESTA-PFT 試験問題：
1. Most doctors are prescribing exercise regimens for their patients to fight:
A) Decreased cardiac output
B) Obesity, high blood pressure and diabetes
C) Feeling sleepy
D) Extensive headaches
2. Flexibility is best defined as:
A) how far you can stretch a muscle with a little bounce
B) stretching the muscles until you feel a pull that feels uncomfortable
C) the normal extensibility of all soft tissues that allow full range of motion for each joint
D) none of the above
3. The heart is the most important muscle in the body. Cardiovascular endurance is essentially ____________________________________________.
A) how many times an individual's heart beats in one minute
B) how long one can walk or run on the treadmill
C) how strong the heart is
D) how far an individual can run cross country
4. Flexion and extension occur in many joints in the body including the:
A) A and B
B) None of the above
C) Biceps and triceps
D) Shoulder, elbow, wrist, hip, knee, foot and hand
5. Skinfold measurements involves measuring the________________________using a caliper.
A) waist, chest and waist
B) waist only
C) subcutaneous fat thickness at specific sites of the body
D) thighs and hips
質問と回答：
| 質問 # 1 正解： B | 質問 # 2 正解： C | 質問 # 3 正解： C | 質問 # 4 正解： D | 質問 # 5 正解： C |
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